Memahami bagaimana cara memanjangkan rambut dengan cepat merupakan keinginan banyak orang, khususnya mereka yang memang memiliki masalah berupa rambut rontok maupun kerusakan rambut karena perawatan kurang tepat. Memang rambut akan secara alami tumbuh sekitar 1 sampai 1,5 cm setiap bulannya.
Akan tetapi, sebenarnya ada beberapa cara efektif yang akan membantumu mendapatkan rambut panjang dalam waktu relatif singkat. Bukan hanya rambut yang panjang, melainkan rambutmu tersebut akan tetap sehat, kuat, dan terlihat indah.
Lalu seperti apa langkah-langkah yang harus kamu lakukan? Semua jawabannya bisa kamu dapatkan dengan mengikuti pembahasan berikut.
Beberapa cara efektif yang dapat memanjangkan rambutmu dengan cepat yaitu?
Beri Nutrisi yang Tepat
Pertumbuhan rambut secara sehat harus kamu mulai dari tubuh. Agar bisa memaksimalkan pertumbuhan rambut, kamu perlu memastikan bahwa tubuhmu mendapatkan asupan nutrisi yang tepat dan cukup.
Biasakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan protein, vitamin, maupun mineral. Ketiganya memiliki peran yang sangat penting dalam mempercepat pertumbuhan rambut.
- Protein: rambut yang sebagian besar terdiri dari protein dinamakan keratin. Maka dari itu, dengan membiasakan diri mengonsumsi makanan dengan kandungan protein yang banyak, seperti daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, ikan, serta produk susu akan membantu memanjangkan dan memperkuat rambut.
- Vitamin A: mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A akan membantu dalam memproduksi minyak alami yang berperan menjaga kulit kepala agar tetap sehat dan lembap. Adapun nama dari minyak tersebut yaitu sebum. Sebaiknya kamu membiasakan diri mengonsumsi bayam, wortel, maupun ubi jalan yang akan membantu dalam pertumbuhan rambut secara lebih cepat.
- Vitamin E: berperan untuk meningkatkan peredaran aliran darah pada kulit kepala serta mempercepat pertumbuhan rambut. Vitamin E bisa kamu temukan dalam biji-bijian, kacang-kacangan, dan alpukat.
- Zinc dan Zat Besi: salah satu faktor yang menyebabkan seseorang mengalami rambut rontok adalah karean kurangnya mengonsumsi makanan yang mengadung zinc dan zat besi. Hal ini juga memicu pertumbuhan rambut yang lambat. Untuk itu, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan seperti biji-bijian, daging merah, dan sayuran hijau agar tubuhmu mendapatkan asupamn zinc dan zat besi cukup.
Perawatan Kulit Kepala Secara Baik
Cara memanjangkan rambut dengan cepat bisa juga dengan merawat kulit kepala secara tepat. Ini merupakan salah satu kunci utama yang harus kamu perhatikan. Adapun jika kamu memiliki kulit kepala kering atau memiliki banyak ketombe, kondisi tersebut bisa mengakibatkan pertumbuhan lambut cenderung lama.
Berikut ada beberapa langkah efektif untuk merawat kulit kepala yang bisa kamu coba terapkan:
- Pijat kulit kepala: dengan memijat kulit kepala beberapa menis setiap hari dapat meningkatkan sirkulasi darah menuju folikel rambut. Cara ini akan merangsang pertumbuhan rambut. Kamu bisa menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa, maupun minyak jarak untuk mendapatkan pijatan lebih efektif.
- Minyak esensial: beberap minyak esensial, misalnya lavender, rosemary, dan pappermint sudah terbukti mampu merangsang pertumbuhan rambut. Kamu perlu mencampurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa, kemudian aplikasikan ke kulit kepala.
- Eksfoliasi kulit kepala: dengan menghilangkan sel-sel kulit mati pada kulit kepala juga bisa membantu membuka pori-pori serta meningkatkan kesehatan folikel rambut. Kamu bisa menggunakan scrub rambut maupun membuat sendiri berupa campuran garam laut serta minyak esensial untuk penggunaan eksfoliasi mingguan.
Hindari Menggunakan Alat Pemanas
Cara memanjangkan rambut dengan cepat selanjutnya yaitu dengan tidak menggunakan alat-alat styling panas. Ketika kamu menggunakan pengering rambut, catokan, maupun alat pengeriting rambut malah bisa menyebabkan rambutmu rusak. Bukan hanya itu, rambut juga akan rapuh, kering, dan mudah patah.
Rambut rusak memerlukan waktu lebih lama untuk bisa tumbuh karena ujung rambut yang kerap bercabang maupun patah sebelum rambutmu mencapai panjang sesuai yang diinginkan. Jika memang memungkinkan, tidak ada salahnya membiarkan rambut kering secara alami serta tidak menggunakan alat pemanas.
Akan tetapi, jika memang terpaksa harus menggunakannya, pastikan bahwa kamu menggunakan produk pelindung panas. Tujuannya untuk meminimalkan kerusakan.
Hindari Penggunaan Bahan Kimia Secara Berlebihan
Produk perawatan rambut yang memiliki kandungan bahan kimia keras berupa alkohol, paraben, dan sulfat berpotensi mengakibatkan rambut rusak dan kering. Kondisi semacam ini akan menghambat pertumbuhan rambutmu dan malah membuat rambut lebih rentah rusak. Solusinya adalah gunakan sampo maupun kondisioner berbahan alami dan bebas bahan kimia berbahaya.
Pangkas Ujung Rambut secara Rutin
Mungkin sekilas terkesan kontraintuitif, tapi memangkas ujung rambut secara rutin menjadi cara memanjangkan rambut dengan cepat yang efektif. Ujung rambut bercabang atau rusak biasanya akan menyebar ke batang rambut dan membuat seluruh rambutmu rusak.
Ketika kamu memangkas ujung rambut setiap 8 sampai 12 minggu, rambutmu akan tetap sehat. Cara tersebut juga dapat mengurangi kerusakan yang bisa mengahmbat pertumbuhan rambut.
Hindari Stres
Stres juga bisa memberi dampak buruk terhadap kesehatan rambut. Jika kamu mengalami stres secara berlebihan, biasanya rambutmu akan rontoh dan otomatis pertumbuhan rambut menjadi lambat.
Kamu perlu mengelola stres melalui beberapa cara seperti yoga, meditasi, maupun aktivitas relaksasi lainnya. Dengan menjaga kesehatan mental secara baik, maka kesehatan rambutmu akan terjaga.
Tidur yang Cukup
Cara memperpanjang rambut dengan cepat juga dapat kamu lakukan melalui tidur yang cukup. Ini penting karena tidur akan membantu dalam proses regenerasi sel, termasuk sel rambut. Sebaiknya kamu tidur antara 7 sampai 8 jam setiap harinya agar memberi kesempatan pada tubuhmu untuk istirahat dan pulih untuk menjalankan aktivitas esok hari.
Tidak kalah penting, perhatikan juga posisi tidur serta sarung bantal yang kamu gunakan. Penggunaan sarung bantal berbahan sutra atau satin lebih lembuat untuk rambut dibandingkan menggunakan sarung bantal dari katun yang kasar.
Perbanyak Minum Air Putih
Faktor lain yang bisa memperlambat pertumbuhan rambut adalah dehidrasi. Ketika kamu dehidrasi, rambutmu akan cenderung kering dan rapuh. Maka dari itu, pastikan kamu minum minimal 8 gelar air setiap hari agar rambut tetap lembat serta sehat.
Perawatan Secara Alami untuk Pertumbuhan Rambut yang Cepat
Selain melakukan perawatan dari luar, terdapat beberapa bahan alami yang sudah lama digunakan sebagai cara memperpanjang rambut dengan cepat. Beberapa perawatan alami tersebut yaitu:
- Minyak kelapa: kandungan asam lemak di dalamnya akan bisa menembus batang rambut serta memperbaiki kerusakan dari dalam. Gunakan minyak kelapa ke kulit kepala maupun rambut dan biarkan semalaman. Kemudian bilas keesokan harinya.
- Lidah buaya: memiliki enzim proteolitik dan anti-inflamasi yang membantu memperbaiki kulit kepala serta merangsang pertumbuhan rambut. Kamu perlu mengoleskan gel lidah buaya yang masih segar secara langsung ke kulit kepala. Selanjutnya diamkan dalam waktu 30 menit, lalu bilas menggunakan air hangat.
- Air beras: air yang berasal dari bekas cucian beras memiliki kandungan inositol, sejenis karbohidrat untuk memperbaiki kerusakan rambut serta melindungi rambutmu dari kerusakan lebih lanjut. Gunakan air beras ini sebagai bilasan terakhir setelah keramas.
- Telur: masker telur memiliki kandungan protein dan nutrisi yang kaya, sehingga bisa membantu menguatkan akar rambut serta mendorong pertumbuhannya. Pengaplikasikannya yaitu dengan mencampurkan telur dengan minyak kelapa atau minyak zaitun. Selanjutnya oleskan ke rambut lalu biarkan 20 sampai 30 menit. Terakhir, bilas sampai bersih.
Gunakan Suplemen Khusus
Cara memperpanjang rambut dengan cepat bisa juga kamu lakukan dengan mengonsumsi suplemen yang memang khusus untuk pertumbuhan rambut. Langkah ini bisa kamu pilih ketika diet yang kamu lakukan masih belum mampu memenuhi kebutuhan nutrisi rambut.
Terdapat beberapa suplemen yang memang memiliki kandungan kolagen, biotin, serta vitamin B kompleks. Semuanya dikenal dapat merangsang pertumbuhan rambut dari dalam.
Kesimpulan
Cara memanjangkan rambut dengan cepat membutuhkan kombinasi antara perawatan dari luar dan dalam. Pemberian nutrisi yang tepat, perawatan pada kulit kepala, dan menghindari kebiasaan buruk, misalnya penggunaan bahan kimia berlebihan, dan alat panas, menjadi kunci utama ketika kamu ingin rambut panjang dan sehat.
Rambut yang sehat berpotensi membuat pertumbuhannya lebih cepat dan kuat. Dengan melakukan perawatan secara konsisten, kamu bisa mempercepat proses pertumbuhan rambut serta memperoleh hasil sesuai yang diinginkan.
